Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
202152 Motion og bevægelse Pernille Fuglevig mandag 23-08-2021 10:00 06-12-2021 11:10
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202152
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2021 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202152
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 23-08-2021 10:00
  • Slut: 06-12-2021 11:10

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202152
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/23/2021 10:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
202157 Dansemotion Christina Ziegler mandag 23-08-2021 17:00 13-12-2021 17:45
Se mere   Luk  

Dansemotion er en sjov og meget effektiv måde at få trænet konditionen på.

Vi starter med opvarmning. Derefter danser vi til forskellig musik og i mange dansestilarter.

Holdet henvender sig til alle, der kan lide at danse, få et smil på læben og få god motion.

Der bliver taget hensyn til deltagerne, så alle får noget ud af at være med.

Kom og dans med, så vi kan få en fest af glade deltagere. Jo flere jo sjovere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202157
Status: Igangsat
Første møde: 23-08-2021 17:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15.0
Undervisere: Christina Ziegler
Priser:
Almen DKK 550.00
  • Holdnr: 202157
  • Navn: Dansemotion
  • Underviser: Christina Ziegler
  • Start: 23-08-2021 17:00
  • Slut: 13-12-2021 17:45

Dansemotion er en sjov og meget effektiv måde at få trænet konditionen på.

Vi starter med opvarmning. Derefter danser vi til forskellig musik og i mange dansestilarter.

Holdet henvender sig til alle, der kan lide at danse, få et smil på læben og få god motion.

Der bliver taget hensyn til deltagerne, så alle får noget ud af at være med.

Kom og dans med, så vi kan få en fest af glade deltagere. Jo flere jo sjovere.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202157
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/23/2021 5:00 PM
Mødegange: 15
Lektioner: 15.0
Undervisere: Christina Ziegler
Priser:
Almen DKK 550.00
202159 Outdoor fitness Pernille Fuglevig tirsdag 24-08-2021 10:30 07-12-2021 11:40
Se mere   Luk  

Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft.

Holdet er for alle både trænede og utrænede, da området rundt om Helsingør Hallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i.

Der er plads til både løbere og gående.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202159
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2021 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202159
  • Navn: Outdoor fitness
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 24-08-2021 10:30
  • Slut: 07-12-2021 11:40

Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft.

Holdet er for alle både trænede og utrænede, da området rundt om Helsingør Hallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i.

Der er plads til både løbere og gående.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202159
Status: Få pladser
Første møde: 8/24/2021 10:30 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
202162 Puls og pilates Christina Lorenzen tirsdag 24-08-2021 16:45 07-12-2021 17:55
Se mere   Luk  

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau .
 
Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding.
 
Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202162
Status: Igangsat
Første møde: 24-08-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202162
  • Navn: Puls og pilates
  • Underviser: Christina Lorenzen
  • Start: 24-08-2021 16:45
  • Slut: 07-12-2021 17:55

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau .
 
Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding.
 
Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202162
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/24/2021 4:45 PM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
202166 Herregod motion Christina Lorenzen torsdag 26-08-2021 09:00 09-12-2021 10:10
Se mere   Luk  

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen.

På Herregod motion har kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre.

Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende. Men det bliver stensikkert sjovt.

Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.


Mandagsholdene har et særligt fokus på at starte ugen på en blid måde.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202166
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202166
  • Navn: Herregod motion
  • Underviser: Christina Lorenzen
  • Start: 26-08-2021 09:00
  • Slut: 09-12-2021 10:10

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen.

På Herregod motion har kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre.

Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende. Men det bliver stensikkert sjovt.

Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.


Mandagsholdene har et særligt fokus på at starte ugen på en blid måde.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202166
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/26/2021 9:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Christina Lorenzen
Priser:
Almen DKK 750.00
202167 Motion og bevægelse outdoor Annika Johansson torsdag 26-08-2021 09:30 16-12-2021 10:42
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202167
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 09:30
Mødegange: 0
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
  • Holdnr: 202167
  • Navn: Motion og bevægelse outdoor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 26-08-2021 09:30
  • Slut: 16-12-2021 10:42

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202167
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/26/2021 9:30 AM
Mødegange: 0
Lektioner: 21.0
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
202168 Motion og bevægelse outdoor Annika Johansson torsdag 26-08-2021 10:50 16-12-2021 12:00
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202168
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 10:50
Mødegange: 14
Lektioner: 19.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
  • Holdnr: 202168
  • Navn: Motion og bevægelse outdoor
  • Underviser: Annika Johansson
  • Start: 26-08-2021 10:50
  • Slut: 16-12-2021 12:00

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Opvarmning, led-mobilisering, konditionstræning og muskeltræning. Træning med din egen kropsvægt.

 

Træning i naturen gør noget helt særligt for kroppen. Der er masser af stimuli at hente i det store udendørs rum. Du kan se langt og fokusere på noget langt væk, du ser flere mønstre ude i naturen, har muligheden at lytte til fuglene, mærke vinden og træne på et ujævnt underlag, som stimulerer dine fødder og din balance.

 

Vi træner i området omkring Helsingør Hallen, så der indgår eller lille gåtur, som kan byde på socialt samvær ,men også en rolig og meditativ oplevelse.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202168
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/26/2021 10:50 AM
Mødegange: 14
Lektioner: 19.5
Undervisere: Annika Johansson
Priser:
Almen DKK 700.00
202169 Motion og bevægelse Pernille Fuglevig torsdag 26-08-2021 10:00 09-12-2021 11:10
Se mere   Luk  

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202169
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2021 10:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
  • Holdnr: 202169
  • Navn: Motion og bevægelse
  • Underviser: Pernille Fuglevig
  • Start: 26-08-2021 10:00
  • Slut: 09-12-2021 11:10

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder.

Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde.

Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens.

Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af.

Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202169
Status: Ledige pladser
Første møde: 8/26/2021 10:00 AM
Mødegange: 15
Lektioner: 22.5
Undervisere: Pernille Fuglevig
Priser:
Almen DKK 750.00
dof